Watsu® ou Water-​Shiatsu® é uma técnica de hidroterapia profundamente relaxante criada na Califórnia por Harold Dull em 1980. Os movimentos são combinados com massagens e pressões em pontos de acupressão fundamentados no Zen-​Shiatsu, enquanto se flutua o utente numa piscina com água a ³⁴⁄₃₅ graus.

O Watsu utiliza a leveza do corpo na água para libertar a coluna vertebral, mobilizando articulações, facilitando os alongamentos musculares suaves de modo alternativo aos utilizados em terra. Estes movimentos rítmicos, similares a uma dança, são executados em harmonia com a respiração no intuito de despertar a regeneração de corpo e mente.

A técnica utilizada no Watsu não se revê exclusivamente no toque. A forma de contato que o trabalho na água requer, permite uma conexão muito profunda com o utente, sobretudo pelo acompanhamento da cadência respiratória e o fluxo natural do corpo. O sentimento de «presença», confiança e liberdade de movimentos combinados com os benefícios terapêuticos da água aquecida, permitem uma abordagem que pode influenciar todos os níveis do nosso ser.

O Watsu® está a ser incorporado em programas de tratamento de terapia aquática em hospitais, clínicas de reabilitação e centros em todo o mundo. Há um entusiasmo muito significativo entre médicos e terapeutas com os benefícios imediatos e de longo prazo.

BENEFÍCIOS IMEDIATOS COM A PRIMEIRA SESSÃO:

— Reequilíbrio dos fluxos energéticos;

— Reequilíbrio emocional e mental;

— Aumento da amplitude de movimento;

— Relaxamento muscular;

— Alívio de tensão e dores articulares;

— Diminuição da espasticidade;

— Diminuição generalizada da dor crónica.

BENEFÍCIOS A LONGO PRAZO APÓS VÁRIAS SESSÕES:

— Reequilíbrio estrutural dos fluxos energéticos;

— Reequilíbrio estrutural das emoções e mente;

— Melhoria nos padrões de sono;

— Melhoria das funções do sistema imunitário;

— Diminuição muito significativa da dor física crónica e da dor emocional;

— Diminuição da ansiedade e prolongamento dos períodos harmónicos.

FREQUENTEMENTE RECORREM À TECNICA DE WATSU®
PESSOAS COM:

— Fibromialgia

— Dor crónica

— Espondilite anquilosante

— Insónia e Depressão

— Lesões musculoesqueléticas

— Stresse físico, mental e emocional

— Stresse pós-​traumático

— Hiperatividade

— Artrite e reumatismo

— Paralisia cerebral

— Parkinson

— AVC

— Entre outros.

Os efeitos do Watsu conduzem à melhoria das funções do sistema nervoso parassimpático, ocorrendo de forma percetível alterações fisiológicas por todo o corpo. Estas alterações podem incluir:

— Diminuição da frequência cardíaca;

— Harmonização da cadência respiratória;

— Aumento da vasodilatação periférica;

— Harmonização das funções do sistema musculoesquelético;

— Diminuição da atividade do sistema reticular;

— Reforço da resposta do sistema imunitário.

OUTROS BENEFÍCIOS REFERIDOS POR PACIENTES INCLUEM:

— Ampliação da consciência corporal;

— Maior sensibilidade, subtileza e perceção;

— Maior vitalidade e qualidade de vida;

— Maior flexibilidade.

No Instituto do Desenvolvimento a técnica de Watsu é integrada nas sessões de hidroterapia, sendo um complemento às restantes técnicas de relaxamento em meio aquático.