Qual a relação entre os problemas de sono e os problemas de comportamento nas crianças e adolescentes?

O sono é uma função natural indispensável e que tem um impacto determinante na regulação do organismo de uma criança/​adolescente. É essencial para o seu crescimento corporal e desenvolvimento cerebral, por isso uma boa noite de sono é primordial para assegurar a sua saúde a curto e a longo prazo.

Apesar de o sono ser vital, tem vindo a ser crescente o número de crianças em idade pré-​escolar e adolescentes que manifestam problemas de sono, como pesadelos, terrores noturnos, sonambulismo, insónias, enurese noturna, entre outras. Na maioria dos casos, estes problemas de sono são ocasionais, mas, quando persistem, podem indicar condições emocionais, fisiológicas ou neurológicas que precisam de ser examinadas.

Neste sentido, os problemas de sono associados a uma rotina de sono desadequada podem acarretar consequências graves no desenvolvimento emocional, cognitivo e académico, bem como vários problemas de comportamento. Estes problemas manifestam-​se, no dia-​a-​dia, através de comportamentos agressivos, irritabilidade, agitação, impulsividade, fadiga ou sonolência excessiva e depressão ou ansiedade. Também em contexto escolar são visíveis algumas dificuldades de aprendizagem, de memorização e concentração, decréscimo no rendimento escolar e fraca motivação.

As dificuldades relacionadas com o sono na infância e adolescência podem constituir indicadores de risco de dificuldades comportamentais na vida adulta. Portanto, procure manter uma rotina de sono adequada.