A Alergia Crónica é caracterizada por uma hipersensibilidade imunitária, ou seja, resposta do sistema imunitário a qualquer substância estranha para o organismo.
A sinusite, a rinite ou a asma são algumas das alergias mais frequentes.
Estima-se que 20 a 30% da população mundial viva com rinite alérgica e 15% com asma.
Em Portugal 20% da população sofre de algum tipo de alergia, calcula-se que este números aumentem para 50% da população até metade do século.
Como forma de reflexão, o que poderemos estar a fazer para que à medida que o tempo passa mais pessoas se tornem alérgicas e padeçam destas patologias?
Assumir que os números vão aumentar e não reflectir no que se tem vindo a fazer para este aumento considerável, parece-me um mau trabalho no que concerne à prevenção.
Parte-se do princípio de que é normal sofrer de alergias e outras doenças, como se fosse natural e aceitável.
Na verdade, estes números têm vindo a aumentar porque os hábitos de vida das pessoas são cada vez menos saudáveis, a alimentação é altamente industrializada, nós somos “envenenados” lentamente com todos os químicos que utilizamos diariamente, na alimentação, na nossa higiene pessoal, na higiene da casa já para não falar da excessiva poluição eléctromagnética à qual temos vindo, cada vez mais, a ser expostos.
As substâncias que podem constituir um potencial alergénio são várias, as mais frequentes são o pólen, poeiras, fungos, alguns alimentos, humidade, produtos agroquímicos, produtos presentes na comida industrial, metais, detergentes, perfumes, poluição ambiental, poluição eléctromagnética, entre outros.
O alergéneo pode entrar através da pele, das mucosas nasais ou sistema digestivo. A resposta de defesa excessiva ao alergéneo desencadeia uma reação alérgica com produção de susbtãncias químicas, em especial histamina. Os sinais e sintomas habituais de alergia podem incluir congestão nasal e espirros, urticária, cólicas, diarreias, dermatites, dores de cabeça, hiperatividade, asma, entre outras, podendo no limite ocorrer uma reação anafilática que pode ser grave, colocando a vida em risco.
A abordagem da naturopatia, passa naturalmente pelo alívio dos sintomas, que podem ser bem limitantes e desconfortáveis, mas preocupa-se com avaliação das causas para a manifestação destas situações.
Como Hipócrates referia, “quem quiser conhecer a fundo o seu paciente, deve conhecer as águas que usa, o seu estilo de vida, os seus costumes e o seu regime alimentar”.
Deste modo, algumas das recomendações da Naturopatia para aliviar os sintomas das doenças alérgicas são:
- Eliminar alimentos que aumentam a produção de muco, como os lácteos e açúcares refinados ou altamentes industrializados e quimicalizados;
- Incluir fruta, vegetais frescos e cereais integrais devidamente demolhados;
- Inclusão de alimentos fermentados, como o choucrute, rico em enzimas e vitaminas e frutas como a papaia e o ananás que têm enzimas proteolícias que ajudamna digestão;
- Alimentação rica em vitaminas do grupo B;
- Tomar alguma suplementação: probióticos, vitamina C e D e minerais como o zinco e selénio;
- Tomar infusões de gengibre, tomilho, oregãos, camomila e calêncula;
- Utilizar óleos essenciais, pode usar para massagem, banhos, usar num difusor ou inalações, os principais óleos podem ser de eucalipto, flor de larangeira, arvore do chá, oregãos ou tomilho, por exemplo. (importante fazer um teste de sensibilidade do óleo essencial);
- Lavagens das fossas nasais com soro fisiológico ou água de mar, regularmente.
Todas estas recomendações são gerais e para alívio e controle dos sintomas desagradáveis, no entanto sabe-se cada vez mais do impacto que um sistema digestivo debilitado e uma microbiota desregulada tem na nossa saúde geral e em particular nas doenças alérgicas, desta forma faz sentido avaliar e tratar as causas de forma a que possamos recuperar a nossa saúde e vitalidade. Porque como dizia o dr. Conde Aldreu “No organismo, cada função influencia todas as outras e depende de todas as outras, não se pode estar doente parcialmente”.
Sílvia Palas
Naturopata |Terapeuta Certificada Protocolo GAPS
Terapeuta De Reiki
